بهترین کلبه اینترنتی سریال و کارتون
ارزانترین فروشگاه خرید پستی سریال و کارتون های قدیمی با کیفیت عالیبهترین کلبه اینترنتی سریال و کارتون
ارزانترین فروشگاه خرید پستی سریال و کارتون های قدیمی با کیفیت عالیمصرف سویا باعث تقویت و افزایش حافظه میشود
.
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف لوبیای سویا موجب افزایش حافظه، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب میشود.سید ضیاءالدین مظهری افزود: مصرف لوبیای سویا موجب کاهش کلسترول بد خون LDL میشود و از اکسیداسیون کلسترول( HDL )جلوگیری می‌کند.
وی گفت: مصرف سویا رادیکال‌‌های آزاد را خنثی می‌کند و مانع از تشکیل پلاک در عروق خونی میشود. سویا یکی از موادی است که سرشار از فیتو استروژن است که در تقویت حافظه و افزایش هوش بسیار مفید است.
این متخصص تغذیه افزود: فلزاتی مانند روی و منیزیم نیز در افزایش حافظه و تقویت آن مؤثر است که این گونه مواد در سبزی‌ها و میوه‌ها به وفور یافت میشود.
سایت پاتوق۹۸ مظهری اضافه کرد: برای افزایش حافظه و تقویت آن می‌توان از منابع غذایی حاوی کولین استفاده کرد. کولین بر سلول‌های عصبی تأثیر می‌گذارد و موجب ساخته شدن استیل‌کولین میشود.
وی گفت: استیل کولین برای افزایش حافظه و فعالیت‌های عضلانی بسیار مفید است. کولین در مواد غذایی مانند شیر، جگر، تخم مرغ و بادام زمینی وجود دارد.
رابطه زناشویی تان را حفظ کنید
رابطه زناشویی تان را حفظ کنید
هیچ گاه با خود فکر کرده اید که رفتار شما با همسرتان تا چه حد اصولی است ،
تا چه حد به خواسته های همسرتان اهمیت می دهید و با چه لحنی اعتراض های
خود را نسبت به همسرتان بیان می کنید. اصلاً به اشتباه های خود تا به حال
پی برده اید و می دانید اشتباه های شما در زندگی زناشویی کدام هاست؟
از اصلی ترین پایه های نگهدارنده رابطه، توجه به نیازها، انتظارات و خواسته های طرف مقابل است.
استحکام و حفظ رابطه زناشویی مستلزم تلاش مداوم و مستمر زن و شوهر است. یکی از اصلی ترین پایه های نگهدارنده رابطه، توجه به نیازها، انتظارات و خواسته های طرف مقابل است. اطلاع از نیازهای طرف مقابل به ما این امکان را می دهد که بتوانیم از بسیاری از سوءتفاهم ها و مشاجرات ناخواسته در زندگی روزمره خود بکاهیم. هر یک از ما همانقدر که در روابط عاطفی خود با همسر ابراز محبت می کنیم انتظار دریافت محبت نیز داریم. پس لازم است که برای ایجاد توازن در زندگی مشترک از نیازهای اصلی یکدیگر مطلع باشیم.
ادامه مطلب ...
خلاء عاطفی جدایتان نکند
اکثریت قریب به اتفاق زوجین پس از گذشت ماه ها و یا چند سالی از زندگی مشترکشان از خلاء عاطفی و کمرنگ شدن عشق فی مابین خود و همسر، گله مند می شوند و برگ های دفتر روزهای زندگی را ورق می زنند و به روز و شب های اوایل زندگی مشترک و یا آشنایی می رسند که...
قبلا برای لحظه به لحظه برنامه ی دیدارمان برنامه ریزی می کردیم؛ چقدر با هم بودن برایمان لذت بخش و شیرین بود، نگاه های عاشقانه مان، مرهمی بود برای تحمل سختی ها و از همه مهمتر، محرک و انگیزه ای می شد برای خوشحال کردن بیشتر همدیگر، دوست داشتیم هر کاری برای هم بکنیم تا مبادا خمی به ابروی دیگری بیاید ،اون اوایل حتی تصور این که لحظه ای از یاد هم غافل باشیم باعث تکدر خاطر هر دویمان می شد و ...
اما حالا، دیگر زندگی مان شور و اشتیاق روزهای اول را ندارد ، دیگر نه من و نه همسرم مثل سابق، منتظر تماس یکدیگر نیستیم ، هر دو بی اعتنا وبی توجه به یکدیگر شده ایم، به هم نگاه می کنیم ولی خبری از برق عشق در چشمان من و همسرم نیست، برای شادی همدیگر تلاش نمی کنیم ، حرف نمی زنیم ،شوخی نمی کنیم، با هم نمی خندیم ، شیرینی کلاممان به تلخی زهر مار و حتی گاها به نگاههای سرد مبدل شده، اصلا این روزها، 180 درجه با روزهای اول زندگی مشترکمان متفاوته، دیگه به هم عادت کردیم ، هیچ جذابیتی برای هم نداریم ، با هم هستیم ولی انگار با هم نیستیم و...
*******
بقیه در ادامه مطلب
ادامه مطلب ...
فهرست انتظارات و حس خوشبختی زوجها
هر یک از زوج ها، فهرستی از آرزوها و انتظارات از زندگی، همسر، فرزندان و دیگران دارند، احساس خوشبختی و خوشحالی آنان با توجه به باورها، اندیشه ها و الگوهای رفتاری، بسته به این است که کدامیک از انتظارات شان برآورده شده و کدامیک تحقق نیافته است.
همه ی زوج ها، به دنبال کشف راز خوشبختی واقعی هستند و دوست دارند زندگی شاد، موفق، آرام و رضایت بخشی داشته و از حداکثر سلامتی، آرامش، شادابی و خوشبختی شان بهره مند باشند.
هر یک از زوج ها وقتی توقع شان برآورده نشده و به خواسته های خود نرسند، آزرده خاطر شده و می رنجند، نگران و مشوش شده و احساس ناامنی و سردرگمی می کنند، احساس بازندگی کرده و مأیوس و سرخورده می شوند. همه ی زوج ها دوست دارند همسرشان با مهر و محبت و علاقه ی بیش تری ارتباط موثر برقرار سازند اما وقتی توقع و انتظار یک یا هر دوی زوج ها از زندگی زناشویی برآورده نشود، به احساس خوشی و خوشبختی شان لطمه وارد می شود.
بقیه درادامه مطلب
ادامه مطلب ...
صرفه جویی در مصرف آب و راههای صرفه جویی
صرفه جویی در مصرف آب و راههای صرفه جویی
متن
پیش رو حاصل تلاش یکی از کارشناسان آب منطقه ای خراسان رضوی است که به
بهانه خشکسالی و پیامد های بی آبی، آن را منعکس کرده ایم و انتظار داریم
شهروندان با بسیج عمومی در امر مصرف بهینه آب در حفظ این مایه حیات بیش از
پیش کوشا باشند.
؛حجم آب در کره زمین ثابت و در مداری بسته به طور دایم در حال گردش است. همچنین تنها ٣درصد از کل آب های کره زمین که برای مصارف انسانی مانند کشاورزی و صنعت و شرب مناسب است شیرین می باشد از این مقدار نیز سه چهارم در یخ های قطبی و خارج از دسترس انسان است. بنابراین درصد بسیار کمی از آب دنیا برای ما قابل استفاده می باشد.
بقیه در ادامه مطلب
ادامه مطلب ...
آداب هدیه دادن
هدیه یعنی تکه‌ای از عشق آدم‌ها که در یک شیء خلاصه‌اش می‌کنند و آن را به دیگری می‌دهند تا با دیدنش، به یادشان بیاورد. هدیه دادن یکی از روش‌های قوی‌تر کردن پیوند عاطفی با انسان‌های دیگر است که باعث عمیق‌تر شدن رابطه صمیمانه میان آنها میشود .
هدیه دادن در هر جامعه‌ای تابع عرف‌هایی خاص است،این کار هم مثل هر رفتار انسانی دیگری تابع اصول و قواعدی مشخص است که تقریبا همه مردم دنیا آنها را باور دارند و ممکن است بی‌توجهی به آنها تاثیر مثبت هدیه را، از بین ببرد و حتی باعث رنجش خاطر طرف مقابل شود.
اما یکسری قواعد کلی در هدیه دادن است که بهتر است هنگام دادن هدیه آنرا در نظر بگیرید:
بقیه درادامه مطلب
ادامه مطلب ...
تهیه کتلت قارچ
طرز تهیه کتلت قارچ
قارچ هارا چرخ کنید یا ریز خرد کنید. تخم مرغ ها را به قارچ ها اضافه کنید. مقداری آرد الک شده روی آن بریزید و خوب به هم بزنید...
مواد لازم:
قارچ 500 گرم
تخم مرغ 4 عدد
آرد نان سفید مقداری
نمک و فلفل به میزان لازم
روغن به مقدار کم
طرز تهیه:
قارچ هارا چرخ کنید
یا ریز خرد کنید. تخم مرغ ها را به قارچ ها اضافه کنید. مقداری آرد الک شده
روی آن بریزید و خوب به هم بزنید. نمک و فلفل هم به میزان لازم به آن
اضافه کنید. سپس روغن را در ظرفی روی حرارت گرم نموده و مواد مخلوط شده را
با قاشق به صورت گرد در روغن داغ شده بریزید. درب ظرف را گذاشته و پس از
مدتی که کتلت ها سرخ شد، آنها را برگردانید تا طرف دیگر آنها نیز سرخ شود.
بررسی گوشی اچ تی سی Chacha
در میان تولیدکنندگان گوشی های droid ، اچ تی سی تا حدودی موفق شده است تا تمامی امکانات را در یک گوشی فراهم کند و در عین حال قیمت مناسبی را برای آن در نظر بگیرد.اچ تی سی Chacha یا گوشی فیس بوک یک گوشی هوشمند دوست داشتنی است که اکثر ویژگی های مورد نیاز کاربر را بخصوص در رابطه با شبکه های اجتماعی به همراه دارد. این گوشی رده متوسط عمدتا توجه کاربران جوان و طرفداران پیام های متنی را جلب می کند.
ادامه مطلب ...
۸ توصیه ی پلیسی به اینترنتی ها !
واحد مبارزه با جرایم رایانه‌ای به کاربران اینترنت در هنگام کار با پست الکترونیک هشدار داد.
به گزارش بانکی دات آی آر ، اداره اجتماعی پلیس آگاهی ناجا در واحد مبارزه با جرایم رایانه‌ای به کاربران اینترنت در هنگام کار با ایمیل هشدار داد:
۱ــ از باز کردن فایل‌های ارسال شده (attachment) توسط ایمیل‌های ناشناس خودداری کنید، زیرا ممکن است فایل‌ها حاوی برنامه‌های مخرب جهت سرقت اطلاعات شخصی یا از کار انداختن رایانه شما باشد.
۲ــ بهترین راه برخورد با نامه‌های الکترونیک ناشناس حذف نامه‌ها و پیوست آنها است.
۳ــ اگر پیام الکترونیکی از دوست یا همکار خود دریافت کردید که در بازکردن ضمیمه فایل تاکید دارد، حتما قبل از باز کردن ضمیمه با فرستنده آن هماهنگی کنید.
۴ــ از ذخیره کردن گذر واژه پست الکترونیکی خود، خووداری کنید.
۵ــ از باز کردن نامه‌های پست الکترونیک با عناوین نامشروع خودداری و سعی کنید از دادن اطلاعات شخصی و عضویت در این نوع گروه‌ها اجتناب کنید.
۶ــ در اینترنت (فضای مجازی) سایت‌هایی هستند که با عضویت در آن تعدادی نامه الکترونیکی مشخصی را به فرد عضو شده می‌فرستد که فرد با باز کردن آن نامه‌های الکترونیک که حاوی پیغام‌های تبلیغاتی است و در ازای خواندن آن مبلغی از پنج سنت تا دو دلار در یک حساب تجاری که خود شرکت معرفی کرده واریز می‌کنند، اما از هویت و چگونگی برداشت از حساب معرفی شده دارای وجود خارجی نیست. لذا نتیجه کار تنها اتلاف وقت کاربران و صرف هزینه‌های مربوط به اتصال اینترنت است.
۷ــ فضای مجازی اینترنت سرشار از تبلیغات فریبنده است که کاربران را به پولدارشدن از راههای جدید در پوشش عناوینی همچون بازاریابی شبکه‌ای و تجارت الکترونیک وسوسه می‌کند، بدون شک ورود کاربران به این بازی‌ها یک دسیسه هرمی بیش نیست که به پولدارشدن بازیگردانان منتهی میشود.
۸ــ به نامه‌های الکترونیک ارسالی ناشناس که خبر برنده شدن مبالغ قابل توجهی پول را به شما می‌دهند، توجه نکنید، این روش دامی برای کلاهبرداری از شماست.